Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1822 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 153.49g | Carbs: 177.49g.
Breakfast: Магнит Банан, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски, Сыр-Бор Сыр Российский, Черкизовский Сосиски Сливочные, Пекинская Капуста, Лаваш Тонкий. Lunch: Pro Bulion Бульон Костный Рыбный, Каждый День Финики Сушеные, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Дон Густо Пшено, Картофель Отварной, Судак Отварной. Dinner: Вкуснотеево Творог 5%, Славолия Горчица Французская в Зёрнах, Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirasagitova's Weight History
|