|
уверенна, что часть веса либо отëк, либо не до конца переварившаяся пища. буду работать над собой усерднее и обязательно скину до необходимой цифры. только это будет трудновато, кажется, я начала заболевать и самочувствие так себе.
пока что в планах более менее адекватный дефицит, сегодня питаюсь до 1000 ккал
|
45.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
480 kcal
|
Fat: 15.83g | Prot: 42.12g | Carbs: 37.83g.
Dinner: Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Якобс Кофе, Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|