Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
98.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1125 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 64.54g | Carbs: 92.57g.
Breakfast: Мёд, Оладьи ПП с Псиллиумом, Зеленый Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной, Тушеная Капуста с Курицей. Dinner: Bud Пиво Безалкогольное, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Виктория Салат Греческий с Сыром. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
3584 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|