|
Вес стоит около «на месте» возможно мышечная масса растет , но тем временем обхват живота 90см стал ! Увеличил заплыв до 1,2кило !
|
75 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
2116 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 99.40g | Carbs: 305.84g.
Breakfast: ВкусВилл Сметана 10%, Вкусвилл Пельмени Фудик с Курицей и Говядиной , Сельдерей. Lunch: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Яблоко Зеленое, Суп Чечевица Елена Чечевица. Dinner: Вкуссвилл Сосиски Детские из Мяса Птицы, ВкусВилл Сметана 10%, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|