Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1661 kcal
|
Fat: 76.09g | Prot: 74.12g | Carbs: 170.95g.
Breakfast: Кофе, Каждый День Молоко 1,5%, Два Капитана Форель Слабосоленая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вяленая куриная грудка. Lunch: Бахетле Шаурма с Курицей. Dinner: Перекресток Апельсины. Snacks/Other: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Сладкий Край Рахат-Лукум, АО Тандер Яблоко. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|