Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 72.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
3416 kcal
|
Fat: 81.20g | Prot: 175.86g | Carbs: 476.67g.
Breakfast: Eti Form Kepekli Bisküvi, Ülker %60 Kakaolu Bitter, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Yumurta, Yumurta Beyazı, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Uno Büyük Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ülker %60 Kakaolu Bitter, MuscleTech Nitrotech, Migros Pirinç Unu, Namet Hindi Füme. Dinner: Eti Form Kepekli Bisküvi, Yumurta, Bolca Hindi Külbastı , Filiz Burgu Makarna. Snacks/Other: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|