Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
84.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1828 kcal
|
Fat: 83.16g | Prot: 78.31g | Carbs: 196.65g.
Breakfast: Люкс Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Банан, Рот Фронт Зефир со Вкусом Шампанского и Клубники, Ромашкино Сливки 10%. Lunch: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ромашкино Сливки 10%, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, Булгур, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Соевый Соус, Кабачок, Вастэко Топленое Масло Гхи, Лук, Морковь, Болгарский Перец, Говядина Постная, Националь Семена Кунжута. Dinner: Творог 5%, Сметана 15%, Банан. Snacks/Other: Перекресток Слойка с Яблоком. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|