Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1460 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 109.00g | Carbs: 163.75g.
Breakfast: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Zero Низкокалорийный Сироп Черешня, Urtekram Овсянка без Глютена. Lunch: Запеканка с цветной капустой. Dinner: Пятерочка Манго, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Диетика Гречневые Макароны, Market Collection Соус-Песто "Alla Genovese Creamy". Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Клюквой, Яблоко, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|