|
За девятый день ни чего не изменилось. Калорий 1000, шагов 7000
|
61.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
956 kcal
|
Fat: 33.22g | Prot: 79.76g | Carbs: 92.18g.
Breakfast: Помидоры, Растительное Масло, Цветная Капуста, Яйцо. Lunch: Пятерочка Банан, Салат Айсберг, Филе Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Капуста Тушеная, Форель на Пару. Snacks/Other: Авида Кефир 1%. more...
|
steady weight
|
 Comments
поднимите дефицит 10-15% от поддержки и количество шагов от 10 000
22 Nov 22 by member: Julia_61
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|