Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1457 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 104.72g | Carbs: 130.28g.
Breakfast: Level Kitchen Лимонный Тарт , Level Kitchen Фриттата с Копченой Птицей и Фасолью. Lunch: Level Kitchen Плов с Курицей. Dinner: Level Kitchen Люля из Говядины с Соусом BBQ, Level Kitchen Веронский Салат из Свежих Овощей с Сырным Соусом, Вкусвилл Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Multibar Протеиновый Батончик с Кокосом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|