Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
2135 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 136.94g | Carbs: 249.72g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Данон Творог Мягкий 0%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Макфа Гречка на Воде, Капуста Тушеная без Масла, Магнит Морковь Свежая. Lunch: SPAR Печеночные Оладьи, Befit Салат Греческий, Юнис Пирог с Повидлом, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Сотка Пирог с Капустой. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Арарат Коньяк , Магнит Морковь Свежая, Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 0%, Банан, Клементины, Milka Шоколад Молочный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|