Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
57.8 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1432 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 111.87g | Carbs: 116.55g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Черкизово Колбаса Варёная Классическая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Данон Сыр Творожный Классический, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Фруто Няня Биотворог Яблоко Вишня Черешня. Lunch: Сваля Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, 365 Дней Соус Майонезный 15%, Кальве Соус Цезарь, Берёзка Филе Куриное Запечённое, Лаваш Тонкий. Dinner: Grand di Pasta Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Винегрет без Масла, Подлещик Жареный. Snacks/Other: Корона Черный Шоколад 58%, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Данон Сыр Творожный Классический, Грецкие Орехи, Б.Ю. Александров Ромовая Баба с Изюмом, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, 9 Островов Пирожное Красный Бархат, Ашан Гранат. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|