Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1695 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 91.93g | Carbs: 185.54g.
Breakfast: Artfruit Авокадо ХАСС, Ближние Горки Бекон для Жарки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Ашан Помидор, Almette Творожный Сыр Сливочный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Ашан Помидор, Almette Творожный Сыр Сливочный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Lunch: Яйцо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Dinner: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Огурец (с Кожурой), Barilla Паста, Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirapokras's Weight History
|