Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1553 kcal
|
Fat: 75.66g | Prot: 119.49g | Carbs: 89.96g.
Breakfast: Умалат Сыр Адыгейский, Андреевское Молоко Молоко Топлёное 4%, ВкусВилл Манго, Творог 5%, Мандарины, Ritter Sport Альпийское Молоко . Lunch: Ritter Sport Альпийское Молоко , ВкусВилл Манго, 0 Калорий Суфле из Ряженки, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка Отварная, Карп Запеченный. Dinner: Мандарины, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Leor Свекла Вареная, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|