Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
58.1 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
949 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 65.03g | Carbs: 87.72g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Просто Молоко Йогурт Классический. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Орехи Кешью, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Семга Жареная, Болгарский Перец, Ого Отруби Ржаные, Европа Гречка Варёная , Семга Жареная. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
няуняуняу's Weight History
|