Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
53.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1549 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 66.64g | Carbs: 230.68g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Круглый Год Салат Листовой, Молочная Сказка Сыр Российский, Жареное Яйцо, Квантсервер Слайсы Пшеничные. Lunch: Мой Сок Мультифрукт, Barilla Farfalle, Альпен Гольд Шоколад Орео Чизкейк, Куриные Грудки (Жареные), Кузбассхлеб Плюшка Сливочная, Круглый Год Салат Листовой, Огурец (с Кожурой), Lappla Творожный Сыр. Dinner: Огурец (с Кожурой), Круглый Год Салат Листовой, Квантсервер Слайсы Пшеничные, Coca-Cola Кола. more...
|
|
1300 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|