Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
2038 kcal
|
Fat: 81.65g | Prot: 83.58g | Carbs: 187.54g.
Breakfast: Красная Цена Сушки Простые, Рот Фронт Карамель Дюшес, Экопродукт Халва Самаркандская, Сметанин Сметана 10%, Перекресток Сырники. Lunch: King Манго Сушёное без Сахара, Киприно Сыр Сливочный Полутвердый , Мираторг Сервелат Финский, Инской Батончик "Солнечный", Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Махеевъ Джем Черничный, Белый Замок Сметана 15%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, SPAR Пицца с Курицей. Dinner: Лента Амаретто , Папа Джонс Пицца Пепперони 30 см Тонкое Тесто , Мираторг Сервелат Финский, Киприно Сыр Сливочный Полутвердый . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|