Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
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47.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2022:
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1189 kcal
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Fat: 31.93g | Prot: 91.66g | Carbs: 157.59g.
Breakfast: コーヒー, 卵, ココナッツオイル, 永谷園 松茸の味お吸い物, CGC すけそうだらソーセージ. Lunch: サツマイモ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, CGC ほぐしサラダチキン, 乾燥ゴマ, きゅうり. Dinner: チャーハン, キッコーマン オイスターソース, 片栗粉, ふろふき大根, ニンジン, 小松菜, もやし, ささみ, ワカメスープ. Snacks/Other: 柿, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, AGF MAXIM ちょっと贅沢な珈琲店 炭焼珈琲, 中野物産 都こんぶ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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