Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
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71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2022:
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1982 kcal
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Fat: 91.74g | Prot: 69.12g | Carbs: 238.46g.
Breakfast: Mariza Canela em Pó , Café (Infusão). Lunch: Optimum Nutrition Creatina, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Giassi Maçã , Tio João Arroz Negro, Abobrinha Refogada, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Repolho Refogado, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida. Dinner: Manga Palmer, Campo Belo Champignons, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Kenko Gergelim Branco Tostado, Azeite de Oliva, Salad Creations Tomate, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua, Ovo Mexido. Snacks/Other: Nutri & Wieder Farinha de Linhaça , Brasil Frutt Amêndoa Natural, Brasil Frutt Blueberry, Morangos, AdeS Leite de Soja Zero, Vitalin Quinoa em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (30g). more...
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