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닭가슴살 증량
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44.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2022:
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1707 kcal
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Fat: 36.90g | Prot: 76.15g | Carbs: 276.62g.
Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 닭가슴살, 양파장아찌, 오이무침, 도토리묵, 깻잎장아찌, 두부, 순두부찌개, 파김치, 현미밥, 김. Lunch: 미숫가루, 쌈장, 양배추찜, 우엉조림, 불고기, 열무된장국, 밥. Dinner: 방울 토마토, 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 양상추, 찐단호박, 단감, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 배, 사과, 호두. Snacks/Other: 네슬레 킷캣 (45g), 군고구마. more...
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1661 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Grocery Shopping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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bebefleur(아기꽃)'s Weight History
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