|
силовая ходьба на беговой 20 мин. взвесилась вечером. утром была 79.600.... батарейка в весах новая...
|
78.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1290 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 70.27g | Carbs: 89.51g.
Breakfast: Nut N Go Миндальный Батончик. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Красный Яр Бризоли Куриные , Гречка Вареная, Скумбрия Запеченная. Dinner: Ароматы Жизни Масло Льняное, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Яблоко Айдаред, Петелинка Котлеты из Филе Бедра и Филе Грудки. Snacks/Other: Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная. more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elvina;)'s Weight History
|