Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
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83.3 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2022:
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3226 kcal
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Fat: 52.61g | Prot: 246.75g | Carbs: 437.02g.
Breakfast: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Nespresso Café, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Brigadeiro, Vitafor Ômegafor Plus, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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