Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 72.79g | Prot: 85.01g | Carbs: 121.95g.
Breakfast: Светаево Молоко, Останкино Карбонад Юбилейный, Сваля Сыр Литовский 45%, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб. Lunch: Светаево Молоко, Макароны Отварные, Перекресток Блинчики с Мясом Жареные, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Окей Салат Оливье без Заправки, Уксус, СК-Фабрика Салат из Капусты и Моркови. Dinner: Сваля Сыр Литовский 45%, Останкино Карбонад Юбилейный, Хохланд Творожный Сыр, Окское Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Светаево Творог 9%, Алина Мука Пшеничная. Snacks/Other: Mentos Ментос, Славянские Кружева Биойогурт Натуральный 3%, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Яготинське Какао на Молоке. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|