Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2014
|
58.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2014:
|
1094 kcal
|
Fat: 22.58g | Prot: 118.38g | Carbs: 106.88g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Банан, Зародыши Пшеницы, Лимонный Сок, Медовая Долина Мед Цветочный, Имбирь, Now Omega-3, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Хурма, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Цветочный, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Орбит Жевательная Резинка без Сахара , Красные Помидоры, Вкуснотеево Творог Легкий. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|