Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
109 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 69.44g | Carbs: 90.92g.
Breakfast: Kuru Üzüm. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Migros Eski Kaşar, Salam, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates. Snacks/Other: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Kuru Kayısı, Fındık, Badem, Lipton Kiraz Sapı Çayı. more...
|
|
3514 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rifat TERZİ's Weight History
|