Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
55.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1777 kcal
|
Fat: 99.36g | Prot: 122.46g | Carbs: 120.68g.
Breakfast: Сильпо Хлеб Подовый Мультизерновой, Куриная Грудка Отварная, Семга Слабосоленая, Булгур (Вареный), Fit & Easy Микс Салатов, Болгарский Перец, Авокадо, Помидоры Черри, Груши, Білозгар Масло. Lunch: Tarta Торт Вафельный со Сгущеным Молоком , Галичина Творог Безлактозный, Leopol Шоколад без Сахара Черный , Корица. Dinner: Авокадо, Шампиньоны, Руккола, Шпинат, Запеченный или Жареный Лосось, Герчак Крутони , Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Миндаль, Кешью. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliza.pl.ua's Weight History
|