Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
127 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1793 kcal
|
Fat: 72.53g | Prot: 207.14g | Carbs: 70.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Maxler Протеин, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Приготовленный Лосось, Креветки (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночный Торт. Dinner: Сыр Камамбер, Красная Икра Икра Кеты, Тарталетка, Куриная Грудка на Гриле, Магнит Сельдь под Шубой. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис Фрайтак's Weight History
|