Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1279 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 86.63g | Carbs: 99.01g.
Breakfast: Omega-3 Plus, Пятерочка Сыр Пошехонский, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Перекресток Авокадо , Красная Цена Молоко 1,5%, Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Перекресток Авокадо , Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Банан, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Kuhne Соус Салатный с Йогуртом, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Салат Овощной МОЙ, Печень Куриная Тушеная с Овощами МОЯ , Сливы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|