Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1046 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 46.44g | Carbs: 104.93g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Бкк Батон Нарезной, Акашево Рулет Любительский. Lunch: КМК Сардельки Молочные, ГМЗ 1 Сметана 15%, Капуста Тушеная. Dinner: Победа Конфеты, Кофе с Молоком и Сахаром, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uliavarl0's Weight History
|