Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
2504 kcal
|
Fat: 86.63g | Prot: 234.76g | Carbs: 195.44g.
Breakfast: Томин Хлеб Хлеб Венский Заварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Бифштекс Говяжий, Вареное Яйцо. Lunch: Томин Хлеб Хлеб Венский Заварной, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Первый Русский Протеин Протеин, Борщ Украинский. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 5%, Кампина Йогурт Нежный с Соком Персика. Snacks/Other: Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), SPAR Фундук, Куриное Филе, Кефир 2,5%. more...
|
|
600 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmsubbotin's Weight History
|