Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
68 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1443 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 97.93g | Carbs: 123.59g.
Breakfast: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Яблоко, Огурец (с Кожурой), Французская Пекарня Лаваш с Зеленью, Кудесница Мука Рисовая, Вологодское Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Индолина Бедро Индейки , Солянка Сборная Мясная. Dinner: ВкусВилл Эклер Шоколадный, SPAR Ватрушка с Творогом. Snacks/Other: Каравай Сухарики, Рок Скумбрия Горячего Копчения , Бахетле Тыква Запечённая с Чесноком . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|