Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
88.8 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1752 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 126.01g | Carbs: 167.81g.
Breakfast: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Голубика, Простоквашино Молоко 1,5%, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan, ВкусВилл Манго, Вареное Яйцо, из Лавки Сыр Легкий, Зеленая Линия Творог Пластовой 5%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Barilla Соус Napoletana, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Bonduelle Тажин Нут с Овощами по Мароккански , Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса, Bonduelle Фасоль Стручковая . Dinner: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Сыр Пармезан (Тертый), Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Молоко 1,5%, Сельдь под Жирной Шубой, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|