Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1299 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 83.27g | Carbs: 140.63g.
Breakfast: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Energy Diet Капучино, Шеф Перекресток Судак. Lunch: Седьмой континент Хурма, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Домик в деревне Кефир 2,5%, Adal Творог Зернистый 0,6%, Рахат Шоколад Казахстанский, Ашан Киви, АО Тандер Яблоко. Dinner: Курага, Чай с Молоком, Курица с Овощами, Смартори Рис Отварной, Мираторг Салат с Вялеными Помидорами, Съешь Меня Авокадо, Штурвал Тунец Натуральный Филе. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|