Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
67.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1543 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 90.24g | Carbs: 152.13g.
Breakfast: Яйцо, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Hochland Плавленный Сыр, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская . Lunch: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Hochland Плавленный Сыр, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , BeFit Куриный Суп с Рисом, Огурец (с Кожурой). Dinner: Lotte Choco Pie, Гречка, Квашеная Капуста, Табрис Курица Отварная. Snacks/Other: Bonvida Сироп со Вкусом Солёная Карамель, Alpen Gold Шоколад Молочный, Natura Подсолнечное Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinalina60's Weight History
|