Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
65.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1801 kcal
|
Fat: 74.72g | Prot: 64.58g | Carbs: 229.44g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Клюквенный Сок, Жареное Яйцо. Lunch: Седьмой континент Хурма, Yelli Суп "Семь Бобов". Dinner: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, 11/10 Premium Цукаты, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Тушеный с Мясом, Русский Хлеб Хлеб Черный, Сало. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|