Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
75 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
2900 kcal
|
Fat: 143.86g | Prot: 141.52g | Carbs: 266.57g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чизкейк Ру Торт Захер, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Капитан Норд Печень Трески, Макфа Мука, SPAR Смородина Черная Быстрозамороженная, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чизкейк Ру Торт Захер, Магнит Слива, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Тар Тар из Говядины Белорусские Продукты , Яйцо, Ашан Шампиньоны, Растительное Масло, Шпинат. Dinner: Миндаль Миндаль, Алексеевское Варенка, Чизкейк Ру Торт Захер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Молком Молоко 3,2%, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Авокадо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|