Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
60.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
2086 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 128.59g | Carbs: 234.77g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Kinder Bueno, Сметана 15%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения на Древесной Щепе , Вологодское Яйцо, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто . Lunch: Вологодское Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сахар, Кабачок, Мясновъ Шницель Императорский, Макфа Пшеничная Мука. Dinner: Сыр Гауда, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Окей Груша Конференс, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Голден Яблоко , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Окей Перец Красный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.skul1995's Weight History
|