Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
58.3 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1343 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 106.88g | Carbs: 104.00g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фермер-Центр.Рф Джем Абрикосовый без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Данон Сыр Творожный Классический, Черкизово Колбаса Варёная Классическая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Домик в деревне Молоко 1,5%, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Сваля Тильзитер, Лаваш Тонкий, Берёзка Филе Куриное Запечённое, Кальве Соус Цезарь, 365 Дней Соус Майонезный 15%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сахалин Рыба Голец Камчатский, Данон Сыр Творожный Классический, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Берёзка Филе Куриное Запечённое, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Томер Белый Шоколад, Coffee Like Латте (200мл), Сироп, FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Ашан Гранат. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|