Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
59.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1311 kcal
|
Fat: 91.04g | Prot: 81.20g | Carbs: 42.45g.
Breakfast: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Мираторг Тартар, Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Sen Soy Соевый Соус Легкий , Толстый Боцман Печень Трески по-Мурмански, Савушкин Фета Sveza, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн. Dinner: Минская Марка Кефир 1,6%, Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|