Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
84.6 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1213 kcal
|
Fat: 37.87g | Prot: 59.75g | Carbs: 160.29g.
Breakfast: Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Увелка Овсяные Хлопья с Изюмом , Сахар, Кофе, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Боговарово Сыр Амстердам . Lunch: Перловка Отварная, Печагин Майонез , Куриная Грудка Вареная, Царь Гриб Шампиньоны Свежие, Вареное Яйцо. Dinner: Рассольник с Курицей, Принцесса Ява Чай Зелёный, Сахар, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Зерница Крекер с Луком, Творог 5%, Окей Яблоки Голден, Сахар, Кофе. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|