Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
116.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
2953 kcal
|
Fat: 118.19g | Prot: 136.06g | Carbs: 335.60g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Обычные Блины, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Стародворье Наггетсы , 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Минтай в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сладкая Слобода Печенье Деревенское К Кофе, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|