|
за неделю с 15 по 22 ноября минус 1,6 кг. Цель - 83,8 как в августе. Разожралась, пора взять себя в руки.
|
87.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1507 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 86.56g | Carbs: 138.15g.
Breakfast: Сметанин Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Lunch: Сердце Куриное, Банан, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Dinner: Пекарня Марии Сушки с Маком, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|