Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
106.8 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1939 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 139.12g | Carbs: 187.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Му-Му Салат Овощной , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Пятерочка Апельсин, Домик в деревне Творог 5%. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happy_peach's Weight History
|