Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1221 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 89.99g | Carbs: 106.07g.
Breakfast: Ашан Помидор, Слабое Кофе с Сахаром, Вафли протеиновые, Приготовленные Грибы (с Жиром), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Лаваш Армянский, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Жареное Яйцо. Lunch: Сахар, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Пятерочка Огурец Свежий, Фейхоа, Картофель Тушеный с Курицей, Реми Бедро Куриное Жареное. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вика-evita's Weight History
|