Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
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70.0 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2022:
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1894 kcal
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Fat: 45.07g | Prot: 145.09g | Carbs: 226.83g.
Breakfast: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 스윗토 스테비아 토마토, 이마트 황태채, 배, 반숙란, 찐고구마, 들기름. Lunch: 서울우유 서울우유, 마, 단무지, 삶은 계란흰자, 삶은계란, 계란 노른자, 족발, 해파리냉채, 잇메이트 소프트 안심 마늘맛, 콩나물국, 야채샐러드 (드레싱없이), 김밥, 떡볶이. Dinner: 솔레르 로메로 유기농 엑스트라버진 올리브오일, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 코스트코 냉동야채, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼순대, 오징어. Snacks/Other: 스윗토 스테비아 토마토. more...
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Losing 10.9 kg a Week
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