Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
86.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1654 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 87.84g | Carbs: 117.14g.
Breakfast: Село Зеленое Творог 5%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Сметана 20%. Lunch: Snickers Snickers Криспер. Dinner: Жар Птица Карбонад Российский Запеченный, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Старейшина Коньяк Пятилетний. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|