Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1110 kcal
|
Fat: 41.26g | Prot: 70.75g | Carbs: 116.98g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Ратимир Говядина Ароматная, Ясо Тофу Копченый, Орловские Сыры Сыр Российский, Самбери Каша Геркулесовая Молочная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Суп Куриный с Рисом. Dinner: Фермерское Подворье Био Кефир 1% 5 Злаков, Фуджи Онигири с Креветкой. Snacks/Other: Тыквенный Сок. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
temik062005's Weight History
|