Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
982 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 100.14g | Carbs: 35.73g.
Breakfast: Даниэль М Лаваш Традиционный Бездрожжевой, Яйцо Куриное. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, ISKA Маслины, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Dinner: ВкусВилл Миндаль Сушеный, Даниэль М Лаваш Традиционный Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Tuna Тунец Натуральный, Яйцо Куриное. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Logistka's Weight History
|