Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
80.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1601 kcal
|
Fat: 66.94g | Prot: 110.76g | Carbs: 146.20g.
Breakfast: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом, Мой Овсяноблин. Lunch: Майонез, Олин Булгур, Первая Свежесть Филе в Панировке. Dinner: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Snacks/Other: Чистое Море Кальмар Полоски, Магнит Банан, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, ВкусВилл Икра Трески Пробойная, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Слада Конфета Десерт Картошка. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|