Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
58.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1603 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 52.26g | Carbs: 204.90g.
Breakfast: Банановый Кекс, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Кукурузные Хлопья. Lunch: Азбука Вкуса Ролл Аляска с Крабом. Dinner: Мираторг Шаурма , Банановый Кекс. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Boombar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
insomnia2805's Weight History
|